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Busy day yesterday. Finished installing our new kitchen floor. Beautiful weather, a bit windy but a bit of outside work to be done too. More of the same today and, FINALLY putting the kitchen back together. So much stuff!
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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1215 kcal
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지방: 77.45g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 30.00g.
아침 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. 저녁 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 간식/기타: Silk Coconutmilk Unsweetened, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 더보기
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2056 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 43 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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