2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1216 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 70.73g.
점심 식사: Kölln Kernige Haferflocken, LaVita Saftkonzentrat, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schwälbchen Quark 0,2%. 저녁 식사: Wiesn Schmankerl Sauerkraut Bayerische Art, Fit Taste Rinderbraten mit Brokkoli, Seeberger Sonnenblumenkerne, Nordsee Gemischter Salat, Desira Joghurt nach Griechischer Art. 더보기
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2968 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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