2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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956 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 80.54g.
아침 식사: Café, Tomates, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Molico Leite Desnatado, Ovo, Thabrulai Pão 50% Integral, Melão Amarelo, Morangos. 점심 식사: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Pepino Japonês, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Ervilhas (Congelado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Saudali Costelinha Suína, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Quero Ketchup Tradicional, Molho de Mostarda e Mel, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Santa Clara Queijo Prato Light, Tomates, Crepioca, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Picles de Pepino com Endro. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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