2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1380 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 93.06g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Fresubin Protein Powder, Optisana Multivitamin. 점심 식사: Salatgurke, Cocktailtomaten, Mestemacher Pumpernickel (38g), Brunch Paprika Peperoni (20g), Salz. 저녁 식사: Petersilie, Olivenöl, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 간식/기타: Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Pfirsiche, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Radeberger Räucherling, Meßmer Früchtetee, Ehrmann High Protein Pudding, Tarczynski Kesselschinken. 더보기
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1872 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 59 분, 7000 Schritte - 1 분. 더보기
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안정된 체중
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