arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 1일

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2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

105 kg 지금까지 감소한: 38.3 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:

1261 kcal

지방: 60.05g | 단백질: 99.21g | 탄수화물: 76.15g. 아침 식사: Philadelphia Kräuter, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Philadelphia Kräuter. 점심 식사: Halbes Hähnchen. 저녁 식사: Banane. 더보기

3210 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 44 분, treppen steigen - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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