2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
|
1054 kcal
|
지방: 28.65g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 100.88g.
아침 식사: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Meio Gordo, Café Expresso, Pão Multi-Cereais Torrado. 점심 식사: Choco Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Pão Branco, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Peras. 더보기
|
|
1825 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|