2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1699 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 214.95g.
아침 식사: Granola Knusper Müsli, Chiquita Banane, Mangos, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%. 점심 식사: Delikato Sahnemeerrettich, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 저녁 식사: Walnüsse, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), REWE Bäcker Brötchen, Ja! Camembert 45%. 간식/기타: Äpfel, Carpe Diem Kombucha Cranberry. 더보기
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1893 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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