2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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2071 kcal
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지방: 105.58g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: Помидоры, REWE Kartoffel Kürbisbrot, Яичница. 점심 식사: Персики, Edeka Parmesan, Giovanni Rana Tortellini Prosciutto Crudo, Alnatura Olivenöl. 저녁 식사: Дыня, Сливочное Масло, Ja! Gouda Fettreduziert, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Kartoffel Kürbisbrot, Ja! Räucherlachs, Alnatura Olivenöl, Netto Mix Blattsalat. 간식/기타: Mövenpick Fürst Pückler Art, Ja! Räucherlachs, Alnatura Olivenöl, REWE Avocado, Bonduelle Salat Bohnen Mix, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle. 더보기
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1712 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 43 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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