2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1575 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 135.05g.
아침 식사: Woolworths Maasdam Cheese, Onions , Cherry Tomatoes, Sesame Oil , Egg Omelette , Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Onions , Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Capers , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . 저녁 식사: Woolworths Hot Vegetable Atchar , Burgundy Wine , Woolworths Maasdam Cheese, PnP Salted Crackers with Rosemary. 간식/기타: Blueberries , Freshers Orange & Chocolate Snack Bar, Lifestyle Food Chia Seeds, Blueberries , Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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