2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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906 kcal
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지방: 35.17g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 80.65g.
아침 식사: ESN Micellar Casein, Aldi Bio Sojadrink Schoko mit Calcium, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Spielberger Dinkelflocken Kleinblatt, Edeka Williams-Christ Birnen. 점심 식사: Detox Kohlsuppe. 저녁 식사: Lachs, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, 100% Vollkornbrot, Detox Kohlsuppe. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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