2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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1179 kcal
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지방: 18.38g | 단백질: 218.41g | 탄수화물: 32.02g.
아침 식사: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Paulus Himbeeren, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Kölln Blütenzarte Flocken, Milbona Quark Pur der Leichte, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Aldi Thunfisch. 저녁 식사: Edeka Alaska Seelachsfilet, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. 간식/기타: Proteinkekse. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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