2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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3656 kcal
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지방: 94.55g | 단백질: 304.68g | 탄수화물: 403.07g.
아침 식사: Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Danio Morango. 점심 식사: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Maçã, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes. 간식/기타: Danone Danio Morango, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Matinal Queijo Fresco Magro, Clara de Ovo Cozida, Matinal Queijo Fresco Magro, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco, Banana, Danone Danio Morango. 더보기
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2445 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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