2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
|
2110 kcal
|
지방: 85.61g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 242.75g.
아침 식사: Чай с Молоком, Хлеб Черный, Hochland Творожный Сыр Сливочный . 점심 식사: Зенченко Сметана 20%, Сушка, Простые Пельмени, Чай с Молоком. 저녁 식사: Беляш, Говяжья Котлета на Пару, Чай с Молоком, Рис Отварной. 간식/기타: Ностальгия Мороженое. 더보기
|
|
1317 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|