2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1402 kcal
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지방: 53.54g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Lasanha com Carne, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Lasanha com Carne, Pepino Japonês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Refogada, Hortifruti Cenoura Crua, Escarola. 저녁 식사: QUALITÁ Manteiga de Búfala com Sal, Marilan Magic Toast. 간식/기타: Yorgus Iogurte Grego 0%, Maçã Desidratada. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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