2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 78 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1829 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 176.76g | 탄수화물: 174.01g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Carne Seca Desfiada. 저녁 식사: Growth Supplements Barrinha Churros, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Manteiga (com Sal), Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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