2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1264 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 167.46g.
아침 식사: Royal Fermento em Pó Químico, Parmalat Leite Integral, Pinduca Tapioca, Ovo, Banana, Café. 점심 식사: Tomates, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Batata Doce. 간식/기타: Batavo Iogurte com Calda de Frutas Vermelhas, Nutry Barra de Fruta Banana. 더보기
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1763 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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