2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
|
2083 kcal
|
지방: 77.12g | 단백질: 199.15g | 탄수화물: 144.65g.
아침 식사: Egg, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Brownberry Potato Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Weis Light Ice Cream Vanilla. 더보기
|
|
3459 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|