2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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972 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 44.34g | 탄수화물: 128.24g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Low Calorie Salad Dressing, Mushrooms , Red Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Spaghetti Squash, High Liner Lemon Pepper Sole . 저녁 식사: Pesto Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Simply Protein Protein Bar, Snowpeas (Pea Pod), Apples . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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