2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1075 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 71.65g | 탄수화물: 113.13g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo Frito. 점심 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Extra Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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3190 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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