2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1164 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 58.77g | 탄수화물: 114.16g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Artesano Original. 점심 식사: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Almôndegas com Molho (Mistura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Rock Pasta de Amendoim Chocolate Belga, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Swift Almôndegas de Carne Bovina. 간식/기타: Banana Prata, Doce de Leite, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 더보기
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2244 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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