Tiziano85님의 저널, 2021년 01월 29일

2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:

2166 kcal

지방: 39.89g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 381.15g. 아침 식사: Eurospin Corn Flakes, Eurospin Latte senza Lattosio. 점심 식사: Cipolle, Tonno in Olio (in Scatola), Eurospin Riso a Chicco Lungo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Eurospin Riso a Chicco Lungo. 간식/기타: Arance, Mele Golden Delicious. 더보기

2862 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

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