2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1782 kcal
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지방: 77.81g | 단백질: 100.23g | 탄수화물: 191.36g.
아침 식사: Semi di Chia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. 점심 식사: Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Peperoni, Riso Basmati (Cotto), Land Gorgonzola Dop Dolce, Avocado, Eurospin Ritagli di Salmone Affumicato. 간식/기타: Il Viaggiator Goloso Miele di Castagno, More, Amo essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 더보기
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2620 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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