2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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1864 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 129.28g | 탄수화물: 275.44g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Prugne, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Prugne, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Fagiolini Verdi, Carote, Giovedì albume, tuorlo e pesce 🐟. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Rossi, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1497 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 스텝퍼 - 13 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 16 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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