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Mc第二天
體脂肪23.6⬆️肌肉37.7⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：韭菜鍋貼10、酸辣湯
下午茶：星巴克拿鐵、起司牛肉可頌
晚餐：紅燒肉、鳳爪、素雞、乾麵
宵夜：起司餅乾*3份
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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824 kcal
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지방: 47.92g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 29.49g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 無糖豆奶. 저녁 식사: 蒜泥白肉, 空心菜, 中華 超嫩豆腐, 金針菇. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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