2015년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 20일:
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1021 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 29.16g | 탄수화물: 171.50g.
아침 식사: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Tee ungesüßt. 점심 식사: Alpenmark Maasdamer, Viva Vital Fitnessbrot, Dr. Oetker Mousse Zitrone Dessert, Butternut Kürbis. 저녁 식사: Gekochtes Sauerkraut, Aldi Kasslerbraten, Dr. Oetker Mousse Zitrone Dessert. 더보기
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2814 kcal
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운동:
설거지 - 12 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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