2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1461 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 163.49g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Amafil Farofa Pronta Picanha Picante, Tilápia, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Ovo, Abacaxi. 더보기
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2095 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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