Russell Brydon님의 저널, 2023년 08월 30일

2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 13.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
1680 kcal 지방: 86.31g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 171.81g.   아침 식사: Wheat and Bran with Nuts and Fruits Cereal (Presweetened) . 점심 식사: Morrisons Mixed Salted Nuts, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (50g), Bananas . 저녁 식사: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Cadbury Snack. 더보기
2175 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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Russell Brydon님의 체중기록


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