judibird님의 저널, 2009년 10월 3일

2009년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.9 kg 지금까지 감소한: 32.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 3일:

793 kcal

지방: 35.06g | 단백질: 56.97g | 탄수화물: 63.58g. 아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: Special K Bliss Bar - Orange, cottage cheese low fat. 저녁 식사: Garlic & Rosemary Potatoes, potato, beef tenderloin. 간식/기타: chocolate cake. 더보기

2718 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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