2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
|
1432 kcal
|
지방: 68.32g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 128.70g.
아침 식사: Peaches, La Fe Caramel Flan, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Colby Jack Cheese. 점심 식사: High Protein Nutrient Supplement Powder, Burger King Whopper Jr.. 저녁 식사: Hot Chili Pepper, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bacon. 간식/기타: Hershey's Payday Snack Bites, Light Beer, Water, Lipton Black Tea Bags. 더보기
|
|
2704 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간 1 분, 책상 업무 - 14 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 2 시간 44 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|