bumbye님의 저널, 2015년 03월 20일

2015년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.1 kg 지금까지 감소한: 12.0 kg. 남은양: 65.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 20일:

1766 kcal

지방: 79.14g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 196.35g. 점심 식사: homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Rubio shrimp enchilada with rice and beans. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies. 더보기

2387 kcal

운동: Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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