2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1861 kcal
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지방: 71.27g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 208.50g.
아침 식사: Jelly (All Flavors), Butter , Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Pork Sausage Patty or Link. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Honey Roasted Pecans, Chicken Curry, White Rice. 저녁 식사: Love Crunch Dark Chocolate and Red Berries Granola, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Skinless Chicken Breast, Rice Noodles (Cooked) . 간식/기타: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Tillamook Waffle Cone Swirl Ice Cream. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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