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pain meds & fasting for urgent surgery so hospital admission weigh-in not an accurate/normal…can’t wait to be eating again 😀
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76.0 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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2612 kcal
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지방: 50.54g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 293.42g.
아침 식사: Devondale Extra Soft Butter, Tip Top Raisin Toast, Pauls All Natural Yoghurt Original, Kellogg's Corn Flakes, Woolworths Lite Milk, Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Sushi Sushi Teriyaki Chicken Hand Roll (Nori Roll), Soy Sauce, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Pork, Vermicelli, Seafood Curry. 간식/기타: Gin and Tonic, Pringles Original Potato Crisps, Miso Soup. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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