2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1351 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 125.08g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres , Café, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo com brócolis. 저녁 식사: PJ Queijo Prato, Bom Destino Manteiga de Búfala, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Yorgus Iogurte de Coco com Amêndoas e Chocolate Amargo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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