2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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805 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 65.25g.
아침 식사: コストコ ココナッツMCTオイル, 日清オイリオ 日清MCTオイル, Kahve (Demlenmiş). 점심 식사: Badem, Ceviz, Antep Fıstığı, 伊藤園 麦茶, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş), グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, 雪印乳業 6Pチーズ, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, 男前豆腐店 豆皿豆腐, Savas ソイプロテイン100, TOPVALU Almond milk. 저녁 식사: Biber ve Acı Sos, Acı Biber, トップバリュー もやし, Dereotu Salatalık Turşusu, ひかり味噌（株） あさり味噌汁, 業務スーパー ごはん, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). 간식/기타: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, 伊藤園 麦茶, タリーズコーヒー バリスタ ブラック. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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