2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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2443 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 206.94g | 탄수화물: 302.94g.
아침 식사: Strawberries , Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Sunbeam Hamburger Bun, Cheese Filled Tortellini, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. 더보기
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2740 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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