2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1239 kcal
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지방: 32.48g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 120.00g.
아침 식사: Mamão Formosa, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). 점심 식사: Farofa de Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Bom Leite Doce de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Robervânia Rodrigues님의 체중기록
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