2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
|
1545 kcal
|
지방: 71.42g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 190.93g.
아침 식사: Monster Beverage Zero Ultra, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond Mini, The Greek Gods Honey Vanilla Greek Yogurt. 점심 식사: Monster Beverage Zero Ultra, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Grated Romano Cheese, Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Tomato Soup, Grilled Cheese Sandwich. 간식/기타: Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn (Package), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond Mini. 더보기
|
|
1642 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|