2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1080 kcal
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지방: 31.81g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 120.78g.
아침 식사: Uvas-Passas, Hortifruti Abacaxi, Queijo Ricota, Sadia Frango em Tiras Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Queijo Branco, Frango Desfiado, Panco Pão 100% Integral Zero. Second Breakfast: Ponkan. Afternoon Tea: Damascos, Panco Pão 100% Integral Zero, Italac Leite Integral Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia. 저녁 식사: Banana da Terra, Carne de Porco Assada. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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