2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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615 kcal
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지방: 6.25g | 단백질: 27.21g | 탄수화물: 119.37g.
아침 식사: Special K. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Thomas' Bagel Thins - Plain. 저녁 식사: Tzatziki, Carrots, Strawberries, Special K, Pita Bread, Carrots, Tzatziki. 간식/기타: Honeydew Melon, Great Value Pineapple Chunks, Apples. 더보기
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1975 kcal
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운동:
파워 워킹 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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