2015년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 20일:
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1280 kcal
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지방: 82.54g | 단백질: 79.57g | 탄수화물: 39.22g.
아침 식사: Butter, Soft Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Mango & Peach White Tea Island Beverage, Great Value 100% Natural Green Tea. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. 저녁 식사: Red Lobster Hand-Shucked Oysters (1 Dozen), Green Giant Hass Avocado. 간식/기타: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. 더보기
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2759 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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