2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1895 kcal
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지방: 52.79g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 229.31g.
아침 식사: Ovo Frito, Danone Iogurte de Morango, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Tia Sônia Granola Original, Banana Prata, Nestlé Iogurte Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana da Terra. 간식/기타: Cellucor Cor-Performance Whey, Banana Prata, Power One Amendoim Crocante, Danone Iogurte de Morango, Laranja Pêra, Maçã. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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