2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1937 kcal
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지방: 84.78g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 231.04g.
아침 식사: Банан, REWE Beste Wahl Butter Croissant, K-Classic Milch 3,5%, REWE Dinkelkruste, Сливочное Масло. 점심 식사: Kutzer Kürbissemmel, REWE Caesar Salat. 저녁 식사: Помидоры, REWE Kartoffel Kürbisbrot, Netto Mix Blattsalat, REWE Avocado, Alnatura Olivenöl, Нектарин, Ja! Räucherlachs. 간식/기타: Mövenpick Fürst Pückler Art. 더보기
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1949 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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