2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1158 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 144.57g.
아침 식사: Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Brown Bread, Mojo Me Collagen, Freshpak Green Rooibos Tea, Sugar, Fair Cape Full Cream Milk. 점심 식사: Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Sugar, Oreo Strawberry Cheesecake, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Sugar. 저녁 식사: KOO Mixed Vegetables in Curry Sauce, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Gullon Vanilla Sugar Free Wafer, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Gullon Twins Cocoa Sandwich Cookies, Coca-Cola Coke Zero, Sugar, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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