2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1437 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 107.98g.
아침 식사: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Kaffee mit Milch, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. 점심 식사: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Goldmarie Dressing Französische Art, Goldmarie Schinken-Ei Salat. 저녁 식사: Küstengold Gouda, Sinnack Proteinwraps. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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