2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1422 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 111.45g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Pão Francês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne Moída, Kicaldo Feijão Carioca. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro), Pão Francês. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Bolo de Maçã. 더보기
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1323 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 15 분, Samsung Health - 15 시간 25 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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