2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
|
1607 kcal
|
지방: 66.98g | 단백질: 87.45g | 탄수화물: 177.52g.
아침 식사: Фармлэнд Био Гематоген с Черносливом в Шоколаде, Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе, Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Каша Овсяная, Царь Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Пятерочка Сливы, Кабачок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка. 저녁 식사: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Колбаса Краковская, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Постный Борщ. 간식/기타: Груша, Изюм, Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Творог 5%, Приготовленный Яичный Желток, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Just Fit Протеин. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|