2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 47.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1114 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 132.23g.
아침 식사: Requeijão, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maná Salsichão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sanduíche de Queijo. 간식/기타: Mamão Formosa. 더보기
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2969 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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