2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1679 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 107.18g | 탄수화물: 151.71g.
아침 식사: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Alpro Latte di Avena. 점심 식사: Milbona Feta, Zucchine Cotte (da Fresche). 저녁 식사: Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Parma Prosciutto Crudo Magro, Conad Hamburger di Vitello . 간식/기타: Crostata alla Marmellata, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Eurospin Fitness Mix Frutta Secca, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pane Integrale. 더보기
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2277 kcal
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운동:
폴 댄스 - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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