2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1722 kcal
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지방: 50.68g | 단백질: 137.05g | 탄수화물: 183.30g.
아침 식사: Maçã, Pão Francês sem Miolo, Pão Mandi, Ovo Frito. 점심 식사: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Cenouras, Repolho, Quero Feijão Carioca , Alface, Molho Vinagrete, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Alface. 간식/기타: Ameixa Seca, Banana Prata. 더보기
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3302 kcal
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운동:
Corrida na esteira - 50 분, Musculação - 1 시간, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 8.8 kg 감소하기
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