2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
|
2349 kcal
|
지방: 82.71g | 단백질: 144.22g | 탄수화물: 247.26g.
아침 식사: Савушкин Хуторок Творог 1%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Landers Сыр Сулугуни , Нижегородский Хлеб Ролл Пшеничный. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Подсолнечное Масло, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. 간식/기타: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Dr. Korner Хлебцы, Простоквашино Кефир 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофемашина Капучино, PumpUp Protein Bar Peanut Butter. 더보기
|
|
2295 kcal
|
운동:
Бодипамп - 49 분, Apple Health - 23 시간 11 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|